おはようございます！
昨日の食事記録
朝ごはん
コーヒー
サラダ
バナナ半分
昼ごはん
サラダ（レタス、豆苗、ササミ、キゥイ
オリーブオイル、ピンク塩少し）
玉ねぎキムチ納豆
厚揚げカレーチーズ
味噌汁
白米70グラム
夜ごはん
サラダ
レタスちくわ油揚げごま油炒め
鶏むね肉と玉ねぎ卵とじ
無農薬レタス収穫！外葉は炒めて食べたり味噌汁に入れます。
タケノコ発見！イノシシに気づかれずニョキと出ていました。
おはようございます！
今日も作業を適度に頑張ります！
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
我が家の無農薬レタス！【ゆる糖質制限メニュー】
【桃田ぶーこ著書】
『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました！』
【雑誌掲載】
new! 『ずぼらダイエットthe Best 2022』
『サンキュ！』2月号 太る人vs太らない人
LDK特別編集 『糖質オフの便利帖』
【テレビ出演】
TBS『ゴゴスマ』生出演！
NHK『あさイチ』糖質の新常識SP
TBS『健康カプセル！』デブ脳
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