桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

我が家の無農薬レタス!【ゆる糖質制限メニュー】


【掲載のお知らせ】
マキノ出版ムック「高野豆腐」
【テレビ出演】
TBS『ゴゴスマ』生出演!
NHK『あさイチ』糖質の新常識SP
TBS『健康カプセル!』デブ脳

初めての方はこちらもどうぞ
⇒プロフィール(このブログについて) 

 

おはようございます!

f:id:cheboo:20200515193909j:image

 

昨日の食事記録

朝ごはん

コーヒー

きな粉おからヨーグルト

サラダ

バナナ半分

  

昼ごはん

f:id:cheboo:20200515193952j:image

サラダ(レタス、豆苗、ササミ、キゥイ

オリーブオイル、ピンク塩少し)


f:id:cheboo:20200515193941j:image

玉ねぎキムチ納豆


f:id:cheboo:20200515193945j:image

厚揚げカレーチーズ


f:id:cheboo:20200515193949j:image

味噌汁

白米70グラム

 

夜ごはん

f:id:cheboo:20200515194303j:image

サラダ


f:id:cheboo:20200515194306j:image

レタスちくわ油揚げごま油炒め


f:id:cheboo:20200515194300j:image

鶏むね肉と玉ねぎ卵とじ

 

無農薬レタス収穫!外葉は炒めて食べたり味噌汁に入れます。

f:id:cheboo:20200515195037j:image

f:id:cheboo:20200515193909j:image

 

タケノコ発見!イノシシに気づかれずニョキと出ていました。
f:id:cheboo:20200515194427j:image

 

おはようございます!

今日も作業を適度に頑張ります!

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶