おはようございます！ 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん 味噌汁 めかぶ おからヨーグルト 昼ごはん 味噌汁 アボカド ネギ納豆 白米80グラム サバ焼き（新玉ねぎ、ラデッシュ細かくしたものにお酢を和えてよくなじませました） 夜ごはん おからヨーグルト 豆…
おはようございます！ 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん めかぶ酢 味噌汁 納豆 昼ごはん アウトドアショップ「スノーピーク」の素敵なカフェでランチしました コーヒーは自分でドリップする方式でおかわり自由です！ 鶏むね肉と野菜の蒸し料理、ゆず胡椒ソー…
おはようございます！ 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん めかぶ おからヨーグルト 納豆 味噌汁 昼ごはん めかぶ 納豆ネギ 味噌汁 サラダ サラダ（ラデッシュ、ベーコン豆腐、ゴルゴンゾーラチーズ） 弱火でカリカリに焼いたベーコン美味い！オリーブオイルだ…
おはようございます！ 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん めかぶ酢 味噌汁 チーズ 昼ごはん レタス カモの紅茶煮 卵焼き ラデッシュ シャケのバター焼き 味噌汁（写真なし） 白米80グラム（写真なし） 夜ごはん めかぶ酢 ワカメの酢の物 カリフラワーライス鶏…
おはようございます！ 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん きな粉おからヨーグルト めかぶ酢 味噌汁 茹でキャベツ小海老和え 昼ごはん フレンチ高野豆腐サンド ゆで卵マヨブラックペッパー ラデッシュの葉っぱ入り味噌汁 夜ごはん サラダ 先日スーパーで買った…
おはようございます！ 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん おからヨーグルト 味噌汁 ほうれん草と炒り卵 昼ごはん 山の頂上で昼ごはん^ ^ 煮卵 ビーフシチュー パンにつけて食べました お腹がある程度満足したのでハンバーグはやめました。 キンカン美味しかっ…
おはようございます！ 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん 生大根 ラデッシュ ゆで卵 おからヨーグルト チーズ ファイトケミカルスープにこんにゃく鶏肉大根をいれて鳥汁風に！ 昼ごはん 昨日、娘が作ってくれた「おから豆腐ハンバーグ」を乗せたドリア！ 使っ…
おはようございます！ 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん ホットコーヒー チーズ2個 味噌汁 昼ごはん 見てくださーい(^○^) 娘が作った豆腐おからハンバーグです！ 長い春休み、家にいるので一緒にお昼作りました(*^◯^*) ハンバーグの上にとろけるチーズとケチ…
こんばんは^_^ ファイトケミカルスープについて質問に答えます^ ^ 【ファイトケミカルスープを朝昼夜の食事の時飲んで１週間たちましたが変化がありません。お通じは普段から良好で、味つけも塩が苦手なので昔から塩は使いません。なのでスープも味無しです…
おはようございます！ 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん 綺麗に焼けました^ ^ バターで焼いてあります。味付けはピンク塩です。 きな粉おからヨーグルト（写真なし） 味噌汁 卵焼き シャケ 納豆キムチ 白米80g 昼ごはん ワカメ酢 アボカド 味噌汁 ほうれん草…
おはようございます！ 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん きな粉おからヨーグルト 味噌汁 目玉焼き ソーセージ サラダ玉ねぎ小海老和え 生大根とラデッシュ いよかん 昼ごはん おから豆腐グラタン 味噌汁 上に乗せたプチブェールが焼きのりみたいに黒くパリパ…
おはようございます！ 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん きなこおからヨーグルト バナナ半分 ホットコーヒー 昼ごはん サラダとスープ 新鮮野菜がふんだんに入っており美味しい！熱々スープにはクスクスが入っていました。 薬膳カレー 友人は本日のランチ「…
おはようございます！ 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん もずく酢 味噌汁 煮物 炒り卵 昼ごはん くるみパン コーヒー チョコ サラダチキンバー（スモークペッパー美味しかったです） 夜ごはん ロイヤルホスト サラダ（シェアー） 黒✖️黒ハンバーグ250g 富士…
おはようございます！ 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん めかぶ酢 味噌汁 ヨーグルト フレンチ高野豆腐 ほうれん草と炒り卵 ラデッシュ 昼ごはん なし 夜ごはん タラとキノコ鍋 おはようございます。 昨日は新しいお話をいただき 新宿まで行ってきました！ …
おはようございます！ 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん 朝ごはん前に収穫したラデッシュ めかぶ酢 納豆ネギ 具沢山味噌汁（なめこ、しいたけ、豆腐、白菜、ネギ） ハム、目玉焼き ラデッシュ 昼ごはん めかぶ酢 味噌汁 きな粉おからヨーグルト 白米80グラム…
