おはようございます! 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん きな粉おからヨーグルト 味噌汁 目玉焼き ソーセージ サラダ玉ねぎ小海老和え 生大根とラデッシュ いよかん 昼ごはん おから豆腐グラタン 味噌汁 上に乗せたプチブェールが焼きのりみたいに黒くパリパ…
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