桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

栄養満点!具沢山サラダ【ゆる糖質ごはん】


【掲載のお知らせ】
マキノ出版ムック「高野豆腐」
【テレビ出演】
TBS『ゴゴスマ』生出演!
NHK『あさイチ』糖質の新常識SP
TBS『健康カプセル!』デブ脳

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おはようございます!

 

昨日のゆる糖質メニュー

朝ごはん

めかぶ

おからヨーグルト

納豆

味噌汁

 

昼ごはん

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めかぶ

納豆ネギ

味噌汁

サラダ
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サラダ(ラデッシュ、ベーコン豆腐、ゴルゴンゾーラチーズ)

弱火でカリカリに焼いたベーコン美味い!オリーブオイルだけかけて食べました。

ゴルゴンゾーラチーズ

クセがあり好きです^_^
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おかずを食べたらお腹が満足したので白米はやめました。

 

夜ごはん

めかぶ酢

ほうれん草お浸し

ファイトケミカルスープ

ひき肉入りオムレツ少し

 

おはようございます^_^

今日は用事があり都内まで行ってきます

楽しみです〜

今日も元気にエイエイオー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶