桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

フレンチ高野豆腐サンド【ゆる糖質ごはん】


【掲載のお知らせ】
マキノ出版ムック「高野豆腐」
【テレビ出演】
TBS『ゴゴスマ』生出演!
NHK『あさイチ』糖質の新常識SP
TBS『健康カプセル!』デブ脳

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おはようございます!

 

昨日のゆる糖質メニュー

朝ごはん

きな粉おからヨーグルト

めかぶ酢

味噌汁

茹でキャベツ小海老和え

 

昼ごはん

フレンチ高野豆腐サンド

ゆで卵マヨブラックペッパー

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ラデッシュの葉っぱ入り味噌汁

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夜ごはん

サラダ

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先日スーパーで買ったミニオリーブオイル
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おからヨーグルト

ワカメ酢

ファイトケミカルスープ

 

おはようございます。

今日は自分のやるべきことをしっかりやります!頑張るぞ!

 

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶