おはようございます！
昨日のゆる糖質メニュー
朝ごはん
生大根
ラデッシュ
ゆで卵
おからヨーグルト
チーズ
ファイトケミカルスープにこんにゃく鶏肉大根をいれて鳥汁風に！
昼ごはん
昨日、娘が作ってくれた「おから豆腐ハンバーグ」を乗せたドリア！
使ったものはこちら！
3分の1ずつ使いました。
娘には白米を入れバターチキンとチーズリゾートをかけてオーブンで焼きました
私はカリフラワーライスを軽くバターで炒めレトルトをかけハンバーグ乗せて焼きました^_^
簡単で美味しい！
夜ごはん
おからヨーグルト
生大根
プチベール
ひき肉入りオムレツ
おはようございます！
今日は山登りに行ってきます！
大きなリュックで行きます！
先日はしっかり腰で背負わなかったため肩に食い込み血の流れが悪くなり自分で気づかず、、具合悪くなりリタイヤしましたが今日はリベンジです！
やる気満々！行ってきます！
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
