桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

2020-03-18から1日間の記事一覧

ダイエットに大切なことそれは「一手間」【ゆる糖質ごはん】

おはようございます! 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん 味噌汁 めかぶ おからヨーグルト 昼ごはん 味噌汁 アボカド ネギ納豆 白米80グラム サバ焼き(新玉ねぎ、ラデッシュ細かくしたものにお酢を和えてよくなじませました) 夜ごはん おからヨーグルト 豆…