おはようございます! 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん おからヨーグルト 味噌汁 ほうれん草と炒り卵 昼ごはん 山の頂上で昼ごはん^ ^ 煮卵 ビーフシチュー パンにつけて食べました お腹がある程度満足したのでハンバーグはやめました。 キンカン美味しかっ…
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