おはようございます！ 今朝の体重 62.4キロ昨日の体重 62.4キロ±0グラム 合計 −22.9キロ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁（あさり） チーズ 小松菜小エビ和え 卵焼き 手羽先ガーリック味付け 昼ごはん もずく酢 大根サ…
妹から「面白いサイト見つけたからお姉ちゃんもやってみて！」とラインが入りました^ ^ こちらです！ 早速やってみました！ 身長、体重など記入。何キロ痩せたいかも記入。 食事が少し余ったらどうする？おやつの買い置きをしてる？人より食べ終わるのが早い…
おはようございます！ 今朝の体重 62.4キロ昨日の体重 62.4キロ±0グラム 合計 −22.9キロ チョコレート入りクロワッサン 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁（豆腐わかめ） 納豆（キムチ、オリーブオイル、麺つゆ少し） 小…
おはようございます！ 今朝の体重 62.4キロ昨日の体重 62.4キロ±0グラム 合計 −22.9キロ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト カレーチーズ入りオムレツ ソーセージ 小松菜ツナ和え 昼ごはん 味噌汁（15時すぎ） 夜ごはん もずく酢…
おはようございます！ 今朝の体重 62.4キロ昨日の体重 62.5キロ−100グラム 合計 −22.9キロ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 味噌汁 きな粉おからヨーグルト シャケ チーズ ゆで卵 もやし豆苗ナムル 昼ごはん もずく酢 味噌汁 ゆで卵 ヤゲン軟骨と小松…
おはようございます！ 今朝の体重 62.5キロ昨日の体重 62.5キロ±0グラム 合計 −22.8キロ 我が家でとれた柚子(´∀｀=) 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 味噌汁 鶏せせり豆苗炒め 卵焼き 生大根、ザーサイ 柿2切れ 昼ごはん もずく酢 味噌汁 納豆（キムチ…
昨日は「体重」の減量に成功した12通のお便りを紹介しました。 今日は見た目だけではなく「体の中」の数値！ 糖質制限で健康改善した方、半年で-31キロ減量し糖尿病が劇的に良くなった方の嬉しいコメントを紹介します！ 以前コメントさせていただいたもので…
おはようございます！ 今朝の体重 62.5キロ昨日の体重 62.9キロ−400グラム 合計 −22.8キロ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 もやしナムル ミニトマト サンマ（柚子、大根おろし） 味噌汁（あさり） 白米 朝から大根擦りまくりました！^ ^ 我が家の庭に…
おはようございます！ 今朝の体重 62.9キロ昨日の体重 62.0キロ＋900グラム 合計 −22.4キロ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 炒り卵ピーマン入りバター入り もやしナムル 味噌汁 砂肝炒め チーズ 昼ごはん ローソン ブランパン チーズ サラミ ホットコ…
娘（長女）からお土産のお菓子をもらいました^_^ 「かもめの玉子」 中身はどんな感じかな〜〜^_^ まさに玉子！真っ白です！ 半分に切りました！玉子だわ！ 外側からホワイトチョコレート、薄いカステラ、しっとり餡 更に半分に切り4分の1を食べました！ これ…
おはようございます！ 今朝の体重 62.0キロ昨日の体重 62.1キロ −100グラム 合計 −23.3キロ 昨日の食事メニュー 朝ごはん めかぶ 味噌汁 ゆで卵 ヤゲン軟骨いため（青梗菜入り） ミニトマト こんにゃくザーサイ炒め 間食 娘からもらったお土産2種類4分の1ず…
先日、娘（長女）が私にプレゼントしてくれました！ 木のお皿です！！旅行先で見つけて私に良いと思って選んでくれた！ そしてこちらも！ 大きいサイズはあったのですが小ぶりでとても良い感じです！ さっそく今日の昼に使いました！ 「大中小」に分かれてい…
おはようございます！ 今朝の体重 62.1キロ昨日の体重 61.8キロ＋300グラム 合計 −23.2キロ 鯖と生大根サラダ 昨日の食事メニュー 朝ごはん めかぶ 卵焼き 豚肉細切りたけのこ炒め 納豆しらす入り（オリーブオイル、醤油少し） 昼ごはん 車の中でチーズ2 惣…
おはようございます！ 今朝の体重 61.8キロ昨日の体重 61.8キロ ±0グラム 合計23.5 −キロ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく 味噌汁 目玉焼き 大根サラダ ミニトマト 昼ごはん もずく酢 味噌汁 砂肝ピーマン炒め 厚揚げ焼き（納豆、しらす入り） 別皿に生…
農家の仕事は力作業が多いです。 椎茸の木をひっくり返す作業はなかなか大変でした。 ダイエット前の私は体が重いしすぐに腰は痛くなるし続きませんでした。 しかし体が軽くなった今現在は！！ 頑張ってひっくり返します！（天地返しと言います） だんだん腕…
