桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

便秘改善!きな粉おからヨーグルト復活!【食事&体重記録】

おはようございます!

今朝の体重 62.5キロ
昨日の体重 62.5キロ±0グラム

合計 −22.8キロ

 

我が家でとれた柚子(´∀`=)

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昨日の食事メニュー

朝ごはん

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もずく酢

味噌汁

鶏せせり豆苗炒め

卵焼き

生大根、ザーサイ

柿2切れ

 

昼ごはん

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もずく酢

味噌汁

納豆(キムチ、粉チーズ、オリーブオイル、めんつゆ少し)

鶏せせり炒め 

油揚げピザ(チーズキーマカレー

  

夜ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

もやしナムル

味噌汁

秋刀魚(柚子、大根おろし

 

復活!きな粉おからヨーグルト! 

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体重グラフ

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*全期間のグラフはこちら

おはようございます!

昨日、スーパーに行ったらおからパウダーどっさりありました!

ブームは去ったか?とりあえず1袋買いました

その代わりに鯖缶の棚と高野豆腐の棚がガランガランでした(笑)

便秘対策のきな粉おからヨーグルト復活です!

  

今日も張り切って!素敵な笑顔で!

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶