農家の仕事は力作業が多いです。 椎茸の木をひっくり返す作業はなかなか大変でした。 ダイエット前の私は体が重いしすぐに腰は痛くなるし続きませんでした。 しかし体が軽くなった今現在は！！ 頑張ってひっくり返します！（天地返しと言います） だんだん腕…

おはようございます！ 今朝の体重 61.8キロ昨日の体重 62.2キロ−400グラム 合計 −23.5キロ 豚しゃぶ大根サラダ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 味噌汁（なめこワカメ油揚げ） チーズ、ゆで卵 ひじきサラダ 納豆（キムチオリーブオイル） 昼ごはん も…