おはようございます！ 今朝の体重 61.8キロ昨日の体重 62.2キロ−400グラム 合計 −23.5キロ 豚しゃぶ大根サラダ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 味噌汁（なめこワカメ油揚げ） チーズ、ゆで卵 ひじきサラダ 納豆（キムチオリーブオイル） 昼ごはん も…
「デブ脳」について質問をいただきました。まずはこちらを！ この記事への質問です。 いつも楽しく読んでます。 そして、いつも前向きで素敵ですネ。 さて質問なのですが、 メロンパンを食べたい！！ってデブ脳なのでしょうか？ 好きなもの食べたい！でも、…
おはようございます！ 今朝の体重 62.2キロ昨日の体重 62.9キロ −700グラム 合計−23.1キロ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉ヨーグルト 味噌汁（油揚げ、わかめ） アジのひらき 砂肝豆苗炒め 炒り卵 昼ごはん もずく酢 味噌汁 厚揚げマヨ小エビ…
おはようございます！ 今朝の体重 62.9キロ昨日の体重 62.0キロ＋900グラム 合計 −22.4キロ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 味噌汁（豆腐油揚げ） 練り梅 目玉焼き ウインナー2本 ミニトマト 昼ごはん ヤゲン軟骨の味付けには「ガパオ」を一緒に炒め…
10月15日でダイエットを始めてから1年11ヶ月たちました！ 毎月恒例の振り返りです！ 体重変化 合計 −23.5キロ 全期間の体重グラフ 1ヶ月の出来事振り返り 4回目の登山「陣馬山」 感想まとめ 体重変化 2016年11月15日 85.3キロ2018年10月15日 61.8キロ 1ヶ月…
おはようございます！ 今朝の体重 62.0キロ昨日の体重 62.0キロ±0グラム 合計 −23.3キロ 昨日の食事メニュー 朝ごはん ローソンブランパン 鶏手羽焼き1つ ヨーグルト 登山中の行動食にスニッカーズミニ1個、ソイジョイ半分 昼ごはん 友人チェブが作ってくれ…
おはようございます！ 今朝の体重 62.0キロ昨日の体重 61.8キロ＋200グラム 合計−23.3キロ 昨日の食事メニュー 朝ごはん めかぶ 味噌汁（大根、なめこ、油揚げ） 納豆（キムチ、なめこ） ミニトマト ゆでたまご 昼ごはん ビーフシチューセット 4種類のソーセ…
おはようございます！ 今朝の体重 61.8キロ昨日の体重 62.0キロ −200グラム 合計−23.5キロ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト フレンチ高野豆腐 ウインナー 小松菜小エビ和え 昼ごはん 厚揚げ焼き もずく酢 夜ごはん めかぶ きな…
おはようございます！ 今朝の体重 62.0キロ昨日の体重 61.9キロ＋100グラム 合計−23.3キロ 娘と食べたハーゲンダッツ「アリスの紅茶」 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁（なめこ豆腐わかめ） こんにゃく玉、ヤゲン軟骨煮…
こんにちは。 いつもコメントありがとうござます！皆さんのお便りに私のほうが元気をもらっています！ ダイエットしていると「他の人はどうなんだろう、、」って思うことがあると思います。そんな時「そうそう！私も！わかる！」ということがあると凄く元気…
おはようございます！ 今朝の体重 61.9キロ昨日の体重 62.4キロ−500グラム 合計−23.4キロ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト（写真なし） シャケ 卵焼き、梅干し、ミニトマト 味噌汁 白米 なんとなくおかずを見て白米を食べたく…
今日は納品のついでに娘に頼まれていた買い物をしました。 その買い物とは！！ ハーゲンダッツ「アリスの紅茶アイス」 なんて可愛いのーー！！ 炭水化物22.5グラム。菓子パンやジュースに比べると半分位だが決して低くない もう１つ「白雪姫」があり２つ買お…
おはようございます！ 今朝の体重62.4キロ昨日の体重62.4キロ±0グラム 合計−22.9キロ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 味噌汁 きな粉おからヨーグルト 目玉焼き 厚揚げこんにゃく煮 鶏むね肉ピーマン炒め 昼ごはん もずく酢 大根小エビサラダ 味噌汁 …
おはようございます！ 今朝の体重 62.4キロ昨日の体重 62.3キロ＋100グラム 合計−22.9キロ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁（豆腐、なめこ、油揚げ） ゴボウ糸こんにゃく小エビすりごま炒め 生大根、卵焼き、梅干し 昼…
おはようございます！ 今朝の体重62.3キロ昨日の体重62.4キロ−100グラム 合計−23.0キロ フレンチ高野豆腐カナッペ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 味噌汁 きな粉おからヨーグルト 蒸し鶏胸肉とガーリックピーマントマトとろけるチーズ 昼ごはん フレ…
