桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

体重大増量!浮腫みあり!腕の内側に筋肉痛! 【食事&体重記録】

おはようございます!

今朝の体重 62.9キロ
昨日の体重 62.0キロ+900グラム

合計 −22.4キロ

 

昨日の食事メニュー

朝ごはん

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もずく酢

味噌汁(豆腐油揚げ)

練り梅

目玉焼き

ウインナー2本

ミニトマト

 

昼ごはん

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ヤゲン軟骨の味付けには「ガパオ」を一緒に炒めました!美味しかったです!

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もずく酢

味噌汁

ミニトマト

ヤゲンナンコツ炒め

フレンチ高野豆腐(カモスモーク、マヨネーズ、キムチ、豆苗)

 

夜ごはん

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もずく酢

きな粉ヨーグルト

豚肉とたけのこ煮

砂肝と菜花炒め(レモンペッパーを入れて炒めまさした!)リピ決定!

  

体重グラフ

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*全期間のグラフはこちら

 

おはようございます^ ^

筋肉痛がきました!

腕の内側!(ポールを使用したからだと思う)

そして今朝、鏡で顔を見たら浮腫んでいました!浮腫みって今までわからなかったけど、、

山に行くと大抵体重が増え(前回も前々回も同じ)数日で元に戻る。

人間の体って面白い。^ ^

筋肉痛でもなんでもやることはしっかりやらねば!!今日は納品です!元気よく!張り切って行ってきます!!

 

今日も最高の笑顔で!

エイエイオ〜〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶