おはようございます！
今朝の体重 62.9キロ
昨日の体重 62.0キロ＋900グラム
合計 −22.4キロ
昨日の食事メニュー
朝ごはん
もずく酢
味噌汁（豆腐油揚げ）
目玉焼き
ウインナー2本
昼ごはん
ヤゲン軟骨の味付けには「ガパオ」を一緒に炒めました！美味しかったです！
もずく酢
味噌汁
ヤゲンナンコツ炒め
フレンチ高野豆腐（カモスモーク、マヨネーズ、キムチ、豆苗）
夜ごはん
もずく酢
きな粉ヨーグルト
豚肉とたけのこ煮
砂肝と菜花炒め（レモンペッパーを入れて炒めまさした！）リピ決定！
体重グラフ
おはようございます^ ^
筋肉痛がきました！
腕の内側！（ポールを使用したからだと思う）
そして今朝、鏡で顔を見たら浮腫んでいました！浮腫みって今までわからなかったけど、、
山に行くと大抵体重が増え（前回も前々回も同じ）数日で元に戻る。
人間の体って面白い。^ ^
筋肉痛でもなんでもやることはしっかりやらねば！！今日は納品です！元気よく！張り切って行ってきます！！
今日も最高の笑顔で！
エイエイオ〜〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
