桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

大失敗!不味い!【ゆる糖質ごはん】


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5/25発売「レタスクラブ」に掲載されました
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TBS「健康カプセル!ゲンキの時間」デブ脳をヤセ脳に変える方法

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おはようございます!

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昨日のゆる糖質メニュー

朝ごはん

きな粉おからヨーグルト

バナナ半分

ホットコーヒー

 

昼ごはん

バジルソースを買ってみました。

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大さじ1杯あたり糖質1

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フレンチ高野豆腐の上に乗せてみました。。

フレンチ高野豆腐は豆乳。卵、バニラエッセンスが入っており香りがほんのり甘いのです。そこへバジルソースをかけたら合わない!せっかくのフレンチ高野豆腐も本来美味しいバジルソースが台無しでした。。不味い!!

必ずリベンジして美味しいのを作ります!

 

↓失敗作

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鯖缶マヨとフレンチ高野豆腐

相性が良く美味しいです(^o^)

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先日久々にジャムを買いました。

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フレンチ高野豆腐と良く合います。

スイーツ感覚です。ジャムは糖質が高いのでほんの少しだけ^_^
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鶏むね肉とレタス(バジルソースをレタスに少し垂らしたら美味しかったです)

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夜ごはん

おからヨーグルト

めかぶ

ワカメときゅうりの酢の物

ファイトケミカルスープ

 

おはようございます^_^

今日も元気に!

エイエイオー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

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