おはようございます！ 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん きな粉おからヨーグルト バナナ半分 ホットコーヒー 昼ごはん バジルソースを買ってみました。 大さじ1杯あたり糖質1 フレンチ高野豆腐の上に乗せてみました。。 フレンチ高野豆腐は豆乳。卵、バニラ…