今から3年前。ダイエットを始めた頃の話です。 春雨や野菜ジュースは体に良いし太らないものと思っていました。 ゆる糖質ダイエットを勧めてくれた友人からはっきり言われました！ 「春雨はデンプンで出来ているからほとんど糖質だよ」 「野菜ジュースは甘い…

おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー おからヨーグルト バナナ1本 わかめスープ 昼ごはん 低糖質クラムチャウダー 糖質3.7 油揚げ焼きにつけて食べました。 クラムチャウダー美味しい！フレンチ高野豆腐とアレンジしたら上手くできそうな…