おはようございます！
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昨日の食事メニュー
朝ごはん
味噌汁（豆腐ネギ）
炒り卵
ほうれん草お浸し
厚揚げ焼き
納豆
白米70グラム
昼ごはん
味噌汁（菜花、ネギ）
フレンチ高野豆腐
鶏肉ソテー
菜花おひたし
オレンジ🍊
お肉の味付けはブラックペッパー少々
ガーリックソルト
高タンパク低糖質な高野豆腐のフレンチトースト風
カレーはレトルト
大好きなキーマカレー1袋を３人で分けました。糖質は1人4g程度
おすすめレシピ
糖質オフの強い味方！「フレンチ高野豆腐」の作り方はこちら
夜ごはん
厚揚げネギ生姜焼き
ほうれん草おひたし
もやしきゅうりツナごま油めんつゆ和え
キムチ納豆
今朝の体重・グラフ
- ダイエット前 85.3キロ
- 昨日の体重 59.6キロ
- 今朝の体重 59.8キロ ＋200グラム
- 合計 −25.5キロ
おはようございます^_^
さぁー！今日もやりますよー！
忙しいGWも4.5.6日あと3日！！
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
