桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

低糖質フレンチ高野豆腐キーマカレー付き【食事&体重記録】

おはようございます!

初めての方はこちらもどうぞ
⇒プロフィール 

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昨日の食事メニュー

朝ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁(豆腐ネギ)

炒り卵

ほうれん草お浸し

厚揚げ焼き

納豆

白米70グラム

 

昼ごはん

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もずく酢

味噌汁(菜花、ネギ)

フレンチ高野豆腐

キーマカレー

鶏肉ソテー

菜花おひたし

オレンジ🍊 

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お肉の味付けはブラックペッパー少々

ガーリックソルト

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高タンパク低糖質な高野豆腐のフレンチトースト風 

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カレーはレトルト

大好きなキーマカレー1袋を3人で分けました。糖質は1人4g程度

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おすすめレシピ

糖質オフの強い味方!「フレンチ高野豆腐」の作り方はこちら

www.buko-diet.net

 

夜ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

厚揚げネギ生姜焼き

ほうれん草おひたし

もやしきゅうりツナごま油めんつゆ和え

キムチ納豆

 

 

今朝の体重・グラフ 

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*全期間のグラフはこちら

  • ダイエット前 85.3キロ
  • 昨日の体重  59.6キロ
  • 今朝の体重  59.8キロ +200グラム
  • 合計  −25.5キロ

 

おはようございます^_^

さぁー!今日もやりますよー!

忙しいGWも4.5.6日あと3日!!

 

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶