桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!(講談社より書籍化)

【テレビ出演】NHK「あさイチ」糖質の新常識SPに桃田ぶーこが出演します

おはようございます^ ^ 

10月頭に収録したテレビ番組の放送日が決まったのでお知らせします。

 

11月20日(水)8時15分~9時54分

NHK総合テレビ「あさイチ」

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理想の食とは!? 糖質の新常識

 

(番組サイトより抜粋)
すっかり社会に定着した感のある「糖質制限」。でも、極端な糖質制限を続けると、死亡率が高くなるという衝撃の研究が!健康のためには「とるべき糖質の量」があることが分かってきました。
その一方、危険な「糖質」の存在も明らかに。実は糖質には「依存」につながる種類のものがあるんです。さらに「糖質」と「血糖値」の新たな関係性も見えてきました。カギを握るのは「腸内細菌」です。
本当に健康によい理想の食とは?世界の最新研究を交えて糖質の新常識に迫ります。

  • 極端な糖質制限は危険
  • とるべき糖質の量
  • 危険な糖質
  • 糖質依存
  • 糖質と血糖値
  • カギは腸内細菌

 

どれもこれも非常に大切なことばかりです^_^

私は多分ですが「ゆる糖質制限」の食事方法や「糖質依存」のところに出てくるのかなと思います。どれくらい出るかは全くわかりませんが私自身が行った「ゆる糖質ダイエット」で私は健康になれたので放送が楽しみです^ ^

www1.nhk.or.jp

 

桃田ぶーこ著書