桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

農作業で春を感じた日【ゆる糖質ごはん】


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マキノ出版ムック「高野豆腐」
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TBS『ゴゴスマ』生出演!
NHK『あさイチ』糖質の新常識SP
TBS『健康カプセル!』デブ脳

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おはようございます!

 

昨日のゆる糖質メニュー

朝ごはん

きな粉おからヨーグルト

ホットコーヒー

 

昼ごはん

そぼろご飯(カリフラワーライス半分もち麦半分)

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サラダ
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豚肉野菜炒め
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味噌汁(写真なし)

めかぶ(写真なし)

 

夜ごはん

めかぶ酢

味噌汁

ほうれん草おひたし

椎茸と炒り卵

おからヨーグルト

 

昨日は畑作業を手伝いました。

ほうれん草畑の中に可愛いお花^_^

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花が開き大きくなり終わりかけの蕗の薹
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キラッと目立った小さな黄色いお花

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マルチを突き破り元気よく太陽に向かって顔を出しているお花達

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春を沢山感じました^_^

お天気良くなったら山に沢山登りたいです!

今日も笑顔で!エイエイオー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶