桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!(講談社より書籍化)

2019-08-26から1日間の記事一覧

急きょ実家へ来ています【ゆる糖質制限食】

昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト チーズオムレツ 味噌汁(豆腐わかめ) 昼ごはん もずく酢 味噌汁 糖質ゼロ麺(4分の1、納豆、キムチ、生卵の黄身) ホタテ、ズッキーニ、ヤゲン軟骨バター炒め(ピンク塩、めんつゆ少し) …