桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

苦手の魚料理は動画アプリ「クラシル」を見ています【食事記録】

 

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おはようございます! 

昨日のゆる糖質メニュー

朝ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁(玉ねぎ豆腐)

キャンディーチーズ2個

 

昼ごはん

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もずく酢

味噌汁(豆腐わかめ油揚げ)

鱈のムニエル

スライスきゅうり

卵焼き

味噌ヨーグルトきゅうり(ぬか漬け風)

ミニトマト2個

白米80グラム

 

娘のお弁当の残り(卵焼きとミニトマト

ダイエット前の私だったら口の中に放り込んでいたが今はお皿に入れてお昼に回します^ ^

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4つの仕切り皿も大活躍ですが3つの仕切り皿もあると便利です^ ^

赤黄緑、これだけでも3色3種類の栄養です^ ^

 

夜ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

納豆キムチ

ズッキーニと豚肉炒めもの

 

今日のワンポイント

ずばり魚料理です!

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タラは30%割引のもの!ピンク塩を軽く振りバターで焼きました!

魚料理を1日1回はとるように心がけています^ ^ダイエットを始めてから魚好きになりました。

ダイエット前は魚が怖く目をそらしていた、、↓

 

ただ料理方法をあまり知らないので動画アプリ「クラシル」を見て簡単そうなのを選び作っています^ ^

クラシル便利だわ〜〜

www.kurashiru.com

 

7月も今日で終わりですね!

1ヶ月は本当に早いです!

明日から8月!新しい出会い経験!

楽しみです^ ^

 

熱中症対策にはこまめな水分と塩分補給を!

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

www.buko-diet.net