年末年始！はりきって、美味しいものを作ったり、食べたり、頂き物を食べたり、絶対に増量する事が想像できます(ﾟ∀ﾟ)ぶーこさんは、どうやって乗り切ろうとしていますか？ 質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ ダイエットしてない人は正月明けに元の生活に戻せば体重は…

おはようございます！ 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 卵焼き 白身魚 納豆キムチ 豆乳 昼ごはん もずく酢 ワカメ白菜コンソメスープ アボカド 白身魚とろけるチーズ キウイには毎回オリーブオイルをかけて食べてい…