おはようございます！
昨日の食事記録
朝ごはん
卵焼き
甘柿半分
昼ごはん
めかぶ酢
納豆キムチ
味噌汁
サバの味噌煮
白米70グラム
電気圧力鍋で作ったサバの味噌煮
人参と生姜も一緒に！
最後に刻み生姜を乗せました（切り方が雑、、）(￣∀￣)
夜ごはん
ワカメ酢
きな粉おからヨーグルト
いんげんとワカメのスープ
豚ともやし生姜炒め
本日のワンポイント
サバの味噌煮です。
ダイエット前は私は魚をあまり食べず（家族には焼いたり煮たりするくらい）
私は魚を進んで食べなかったのですがゆる糖質ダイエットをしてから「健康」に対して興味を持てるようになりました
サバには「DHA・EPA」という注目成分に加えてビタミン類も豊富です。
記憶力向上、骨や歯を丈夫にし、血液をサラサラにすると言われていため、
まだまだ新しいレシピにチャレンジしていきたい！
連休中ですが私は納品と忙しいです。頑張ります！
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
