桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

東京に行ってきます!【食事記録】


【雑誌掲載のお知らせ】
5/25発売「レタスクラブ」に掲載されました
【テレビ出演】
TBS「健康カプセル!ゲンキの時間」デブ脳をヤセ脳に変える方法

初めての方はこちらもどうぞ
⇒プロフィール(このブログについて) 

 

おはようございます!

f:id:cheboo:20191212174611j:image

昨日のゆる糖質メニュー

朝ごはん

f:id:cheboo:20191212174553j:image

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁

ウインナー

卵焼き

焼売

  

昼ごはん

f:id:cheboo:20191212174608j:image

もずく酢

味噌汁

納豆キムチ

セロリ

ゆで卵

白米70グラム

白身魚のムニエルとろけるチーズ
f:id:cheboo:20191212174611j:image

 

  

夜ごはん

f:id:cheboo:20191212174635j:image

もずく酢

おからヨーグルト

ほうれん草小海老和え

アボカド

 

おはようございます^ ^

今日は新しいお話をいただき東京に行ってきます!

またご報告させてください^ ^

人酔いしないように行ってきます^_^

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶