こんばんは^ ^ 月末恒例の振り返りです。 体重の推移 ダイエット開始2016年11月 85.3キロ（身長161センチ） 1ヶ月 78.1キロ （−7.2キロ） 2ヶ月 75.2キロ （−2.9キロ） 3ヶ月 71.2キロ （−4.0キロ） 4ヶ月 68.3キロ （−2.9キロ） 5ヶ月 67.0キロ （−1.3キロ…

おはようございます！ 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁（玉ねぎ豆腐） キャンディーチーズ2個 昼ごはん もずく酢 味噌汁（豆腐わかめ油揚げ） 鱈のムニエル スライスきゅうり 卵焼き 味噌ヨーグルトきゅうり（ぬか…