桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

2019-07-31から1日間の記事一覧

夏は絶不調!浮腫みと水分不足【7月の振り返り】

こんばんは^ ^ 月末恒例の振り返りです。 体重の推移 ダイエット開始2016年11月 85.3キロ(身長161センチ) 1ヶ月 78.1キロ (−7.2キロ) 2ヶ月 75.2キロ (−2.9キロ) 3ヶ月 71.2キロ (−4.0キロ) 4ヶ月 68.3キロ (−2.9キロ) 5ヶ月 67.0キロ (−1.3キロ…

苦手の魚料理は動画アプリ「クラシル」を見ています【食事記録】

おはようございます! 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁(玉ねぎ豆腐) キャンディーチーズ2個 昼ごはん もずく酢 味噌汁(豆腐わかめ油揚げ) 鱈のムニエル スライスきゅうり 卵焼き 味噌ヨーグルトきゅうり(ぬか…