桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

運動なし!我慢なし!45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!(講談社より書籍化)

2019-07-10から1日間の記事一覧

【ご報告】桃田ぶーこの本が出版されます(講談社)

発売3日で1万部突破!5刷重版、決定!(10/28現在) こんにちは^ ^ 今日は皆さんにご報告があります。 7月25日(木)に講談社より 私の本が出版されます。 タイトルは 『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました! 』 講談…

【ゆる糖質食】一度にたくさん盛らず足りなければおかわりする

おはようございます! 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁(玉ねぎとうふ) チーズ2つ 昼ごはん もずく酢 味噌汁 シャケの切り身 キャベツ豚肉炒め 白米70グラム 夜ごはん 白身魚…