桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

ダイエットして味覚が大きく変わりました【ゆる糖質食】

 

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昨日の食事メニュー

朝ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁(玉ねぎ豆腐油揚げ)

ソーセージ1本

 

昼ごはん

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もずく酢

味噌汁(玉ねぎ豆腐)

たらこ

卵焼き

エシャロット(味噌)

白身魚ムニエルレモンスライス

納豆

もち麦入り白米70グラム 

  

夜ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

卵スープ

キウイ🥝オリーブオイル

油揚げピザ(キムチチーズマヨ)

 

 

昨日のワンポイント

白身魚ムニエルにレモンです!

とても合いました^ ^

レモンって美味しい🍋

ゆる糖質ダイエットして味覚がかなり変わりました^_^

調味料が大きく変わりました。

今では砂糖もみりんも我が家にはありません。

  ↓

www.buko-diet.net

 

今日は山に行くための歩く練習に出かけてきます!

久しぶりに登山靴を履いて歩きます!

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶