桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

便秘解消にはキウイ&オリーブオイル【食事記録】


【雑誌掲載のお知らせ】
5/25発売「レタスクラブ」に掲載されました
【テレビ出演】
TBS「健康カプセル!ゲンキの時間」デブ脳をヤセ脳に変える方法

初めての方はこちらもどうぞ
⇒プロフィール(このブログについて) 

 

おはようございます!

f:id:cheboo:20191230191508j:image

昨日のゆる糖質メニュー

朝ごはん

f:id:cheboo:20191230192011j:image

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁

卵焼き

白身魚

納豆キムチ

豆乳

  

昼ごはん

f:id:cheboo:20191230191219j:image

もずく酢

ワカメ白菜コンソメスープ

アボカド

 

f:id:cheboo:20191230191511j:image

白身魚とろけるチーズ


f:id:cheboo:20191230191508j:image

キウイには毎回オリーブオイルをかけて食べています!便秘の方に是非^_^

  

夜ごはん

f:id:cheboo:20191230191853j:image

鹿肉炒め(白菜ネギ椎茸)

もずく酢

おからヨーグルト

キノコ豆腐入り味噌汁

 

おはようございます!

今年最後の日です^_^

子供達も帰ってくるとのこと!

嬉しいです^ ^

 

今年最後の日!

笑顔で穏やかに〜(*^◯^*)

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶