炭水化物、特にご飯、麺、パンをダイエット始めてから、口にしていません。今日で14日目になります。今朝、血圧の薬をもらいに病院に行って、ダイエット始めたと伝えて、ご飯は食べてません。と伝えたところ、ご飯は、夜抜いて、朝、昼は食べるように言われ…
おはようございます！ 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト レタス海藻サラダ 味噌汁 肉キャベツ炒め 豆乳 みかん 昼ごはん もずく酢 味噌汁 鶏胸肉とろけるチーズ レタス海藻サラダ キウイ（オリーブオイル） 夜ごはん 賞味期…
おはようございます！ 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 目玉焼き レタス、リンゴ 緑茶 昼ごはん 外食 サンマの南蛮漬け 揚げ出し豆腐野菜かけ 辛口鶏肉 十穀米（ご飯少なめにしてもらいました）味噌汁 チーズケーキ…
まだ一番下の娘が赤ちゃんの頃の話です。 おんぶ紐しながら納品に行っていた。 たまたま偶然、息子と同じ保育所に通うママさん達に会いました。 みんな優しいママさん達で普通体型でスカート履いてお洒落なネックレスをしていました。 ママ友さん達の背中を…
おはようございます！ 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 もつ煮 大根の葉っぱ炒め胡麻和え そぼろグリーンレタス 昼ごはん もずく酢 大根煮 鹿肉 鮭 味噌汁 白米70グラム 間食 リンゴ4分の1 夜ごはん めかぶ酢 きな…
（2017.12.3） 以前、友人のチェブがこんなことを言っていた。 衝撃的な言葉 【漫画】 ダイエットを始めた時にチェブから「白湯」を勧められていた。 少し体重も減り始め「痩せれる為なら白湯を飲んでみよう」と思い「初白湯」であった。 ダイエットを始めた…
おはようございます！ 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト ブルーベリー 味噌汁 豆乳 レタス、目玉焼き、ソーセージ 緑茶 昼ごはん もずく酢 味噌汁 サラダ お刺身（カツオ） 大根煮 白米70グラム 大根を畑で収穫しすぐに茹で…
【はじめまして。痩せなきゃ、と糖質制限を始めました。しかし、なかなか落ちないもので、、、、教えて欲しいのですが、1、糖質制限は、誰でも痩せるものでしょうか？２、痩せるのは夜の寝ている時間なのでしょうか？よろしくお願いします。また、ちょくちょ…
おはようございます！ 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 豆乳 味噌汁 サラダ（ゆで卵、鯖缶マヨ和え） 白菜ピーマンカニカマ柔らか煮（昨夜作ったもの） 昼ごはん もずく酢 納豆キムチ サラダ 味噌汁 たくあん 白米70グラム…
おはようございます！ 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト アボカド 味噌汁 豆乳 ほうれん草おひたし 昼ごはん（14時半） もずく酢 三色丼 味噌汁 ブルーベリー 三色丼（卵、ひき肉そぼろ、ほうれん草） 白米のかわりにカリフ…
こんばんは！ いつもコメントありがとうございます。 【ぶーこさん、はじめまして(^-^)カロリーのことで質問なのですが、カロリーは関係ないとチェブさんもおっしゃってますが、摂取カロリーが高くても糖質制限をしていたら痩せていくという言うことでしょう…
こんにちは、ぶーこの友人チェブです。 「カロリーと糖質」について書くことになったのは、こんなラインのやりとりがきっかけでした。 （左のおサルが私） ●ぶーこの疑問 「カロリーってなんなんだろうか。私も糖質やる前はカロリーしか見てなかった」 私が…
おはようございます！ 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 大根と鯖缶サラダ（昨夜の残り物） 焼き鮭（娘のお弁当の端切れ） 昼ごはん ワカメ酢 味噌汁 焼き鮭＋お酢 納豆キムチ 白米70グラム 納豆キムチにクリームチ…
（2018.7.9） ある日の話。 農家では午前10時と午後3時はお茶の時間です（休憩） 「お茶入れ」は私の大事な仕事！！ 親戚のおっちゃんがお茶飲みにやって来た。 手土産の中身は。。 おぉぉー！！ 揚げパン！！ これは良いチャンスだと思った！！ 揚げパンを…
おはようございます！ 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん ワカメ酢 具沢山味噌汁 おからヨーグルト 昼ごはん （外食） 和風ハンバーグ サラダ ホットコーヒー 夜ごはん 大根サラダ アボカドクリームチーズ乗せ（醤油を垂らして食べます） クリームチーズも表…
