おはようございます！ 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト アボカド 味噌汁 豆乳 ほうれん草おひたし 昼ごはん（14時半） もずく酢 三色丼 味噌汁 ブルーベリー 三色丼（卵、ひき肉そぼろ、ほうれん草） 白米のかわりにカリフ…