おはようございます！ 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 目玉焼き レタス、リンゴ 緑茶 昼ごはん 外食 サンマの南蛮漬け 揚げ出し豆腐野菜かけ 辛口鶏肉 十穀米（ご飯少なめにしてもらいました）味噌汁 チーズケーキ…