炭水化物、特にご飯、麺、パンをダイエット始めてから、口にしていません。今日で14日目になります。今朝、血圧の薬をもらいに病院に行って、ダイエット始めたと伝えて、ご飯は食べてません。と伝えたところ、ご飯は、夜抜いて、朝、昼は食べるように言われ…

おはようございます！ 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト レタス海藻サラダ 味噌汁 肉キャベツ炒め 豆乳 みかん 昼ごはん もずく酢 味噌汁 鶏胸肉とろけるチーズ レタス海藻サラダ キウイ（オリーブオイル） 夜ごはん 賞味期…