桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

2019-12-03から1日間の記事一覧

質問に答えます【炭水化物(主食)】

炭水化物、特にご飯、麺、パンをダイエット始めてから、口にしていません。今日で14日目になります。今朝、血圧の薬をもらいに病院に行って、ダイエット始めたと伝えて、ご飯は食べてません。と伝えたところ、ご飯は、夜抜いて、朝、昼は食べるように言われ…

寒い日に!お肉と魚介エキスのスンドゥブ鍋【ゆる糖質メニュー】

おはようございます! 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト レタス海藻サラダ 味噌汁 肉キャベツ炒め 豆乳 みかん 昼ごはん もずく酢 味噌汁 鶏胸肉とろけるチーズ レタス海藻サラダ キウイ(オリーブオイル) 夜ごはん 賞味期…