おはようございます！
昨日のゆる糖質メニュー
朝ごはん
レタス海藻サラダ
味噌汁
肉キャベツ炒め
豆乳
みかん
昼ごはん
もずく酢
味噌汁
鶏胸肉とろけるチーズ
レタス海藻サラダ
キウイ🥝（オリーブオイル）
夜ごはん
賞味期限がギリギリの「スンドゥブ（辛さマイルド）」
白菜、豆腐、ホタテ、豚肉、油揚げ、エノキ、最後に卵を入れるだけ～
食前にもずく酢ときな粉おからヨーグルトも食べました
寒い日には辛い鍋が大活躍(#^.^#)
簡単で身体もポカポカ〜
1人鍋のときはこれが便利です↓
朝4昼4夕2の食事配分で絶好調です！
今日も寒さに負けずにエイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
