おはようございます！
昨日のゆる糖質メニュー
朝ごはん
味噌汁
もつ煮
大根の葉っぱ炒め胡麻和え
そぼろグリーンレタス
昼ごはん
もずく酢
大根煮
鹿肉
鮭
味噌汁
白米70グラム
間食
リンゴ4分の1
夜ごはん
めかぶ酢
きな粉おからヨーグルト
大根煮
納豆キムチ（オリーブオイル）
今日から12月！
残りの1ヶ月楽しく体調万全で健康第一で暮らしていきます(^o^)
今日も元気に！エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
しっかり食べて健康一番【ゆる糖質メニュー】
【桃田ぶーこ著書】
『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました！』
【雑誌掲載】
new! 『ずぼらダイエットthe Best 2022』
『サンキュ！』2月号 太る人vs太らない人
LDK特別編集 『糖質オフの便利帖』
【テレビ出演】
TBS『ゴゴスマ』生出演！
NHK『あさイチ』糖質の新常識SP
TBS『健康カプセル！』デブ脳
初めての方はこちらもどうぞ
⇒プロフィール（このブログについて）
