昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん めかぶ酢 おからヨーグルト 味噌汁 サバ焼き 昼ごはん 14時半 セブンイレブンで買って自宅で食べました。 ドレッシングは使わずオリーブオイルをかけました。サラダの糖質6.8 アボカドと生ハムクリームチーズのパンは糖質24…
昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん めかぶ酢 おからヨーグルト 具沢山味噌汁 焼き鮭 炒り卵 昼ごはん めかぶ酢 味噌汁 焼き鮭 厚揚げこんにゃくインゲン煮 白米70グラム 夜ごはん めかぶ酢 おからヨーグルト 豚肉野菜炒め 味噌汁 本日のワンポイント 「鮭」の…
昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん めかぶ酢 おからヨーグルト 具沢山味噌汁（なめこ豆腐鶏肉ネギインゲン） インゲンとツナ和え 卵焼き 昼ごはん 先日、尾瀬ハイキング＆温泉旅行のお土産で買った「塩ヨーグルト」 賞味期限が〜〜∑(ﾟДﾟ)まぁ大丈夫さ！ 低糖…
先日やっと3連休が終わり「来客11人、饅頭30個」なんて記事を昨日書きましたが、、連休に親戚が沢山来るのは嫁に来てから毎年のこと。ダイエット真っ最中にも同じようなことがありました！このときの義姉さんのお土産は、、「あんドーナツ10個」でした。↓↓ …
昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん めかぶ酢 おからヨーグルト 味噌汁（豆腐なめこ長ネギ） ウインナー2本 たくあん2切れ ミニトマト3つ 昼ごはん めかぶ酢 ピーマン入り卵焼き やげん軟骨カラフル野菜炒め 味噌汁（なめこ豆腐オクラネギインゲン） 白米60グ…
こんにちは^ ^ 昨日またYahoo!ニュースに私の記事が載りました。「間食」に関する内容です。 間食をやめて1ヵ月で7kg減量！その方法とは？？桃田ぶーこさんの【ゆる糖質制限ダイエット】（with online） - Yahoo!ニュース ヤフコメを読んでいて驚いたコメン…
昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん めかぶ酢 おからヨーグルト 味噌汁 ピーマン鰹節和え 昼ごはん 遅めの昼ごはん 疲れてしまい、、超がつくほど適当ご飯でした 低糖質パンをオリーブオイルで焼いてシナモンふりかけて食べました。 朝の残りの味噌汁 めかぶ …
いつもコメントありがとうございます。 私は50代主婦です。先日糖尿病と診断されてショックて落ち込んでました。こちらのブログで糖尿病の数値が下がった方のコメント読んで希望がもてました。現在、糖質制限して体重も減っています。次回の検査が楽しみです…
いつもコメントありがとうございます！ 「ゆる糖質で●●キロ痩せました！」というお便りをたくさんいただき本当に驚き、そして嬉しかったです。抜粋してご紹介します！ 私も、ぶーこさんのブログで励まされて、4ヶ月で20kg痩せました！明日でダイエット初めて…
体重85キロだった私が「ダイエットして自分の足でいろんな所に行ってみたい」シリーズ！ 憧れの「尾瀬」2日目です！ ◎山と温泉旅プラン 1日目：浅草駅⇒会津高原尾瀬口駅⇒沼山峠登山口→大江湿原→尾瀬沼→長蔵小屋（歩行1時間半） 2日目：長蔵小屋→尾瀬沼散策→…
昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん めかぶ酢 おからヨーグルト 茹でオクラ ウインナー2本 卵焼き 昼ごはん めかぶ酢 ゆで卵 なめこ汁（昨夜の残り） 白米70グラム 焼き鮭にネギと黒酢 もやしの上に豚ロース（わさびとピンク塩） 夜ごはん めかぶ酢 おからヨー…
2019年9月11日～12日、憧れの「尾瀬」に1泊2日で行ってきました！ 前回の記事はこちら！ www.buko-diet.net 宿泊は尾瀬沼のほとりに建つ「長蔵小屋」さん。 ホームページを見て古い佇まいに一目惚れしました！ 私は古い建物が大好きなのですが、長蔵小屋は尾…
昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん めかぶ酢 おからヨーグルト 味噌汁 昼ごはん 低糖質パン一枚あたり糖質6 2枚食べました。 中身はゆで卵インゲンパプリカ黄、ブラックペッパーマヨ入り 夜ごはん 夫のリクエストで「なめこ汁」 刻み生姜たっぷりです^ - ^ 小…
体重85キロだった私が「ダイエットして自分の足でいろんな所に行ってみたい」シリーズ！ 今回は憧れの「尾瀬」に1泊2日で行ってきました！ 尾瀬というと「夏が来れば思い出す～♪」の水芭蕉で有名ですが、水芭蕉が咲き乱れる初夏はものすごく混雑するそうです…
昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん めかぶ酢 おからヨーグルト 味噌汁（なめこ豆腐油揚げ） 昼ごはん 「デニーズ」の日替わりランチ デニーズのメニューは糖質が表示されています。 トマトハンバーグと蟹クリーミーコロッケ糖質26.8 石窯ブール（パン）糖質30…
