昨日のゆる糖質メニュー
朝ごはん
めかぶ酢
味噌汁（豆腐なめこ長ネギ）
ウインナー2本
たくあん2切れ
ミニトマト3つ
昼ごはん
めかぶ酢
ピーマン入り卵焼き
やげん軟骨カラフル野菜炒め
味噌汁（なめこ豆腐オクラネギインゲン）
白米60グラム
夜ごはん
めかぶ酢
おからヨーグルト
砂肝炒め（昼の残り）
味噌汁
もやしナムル
鯖缶入りオムレツ
おはようございます！
今日も納品に行ってきまーす(^ ^)
張り切って元気よく！
笑顔でエイエイオー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
赤緑黄色カラフル野菜と砂肝炒め【食事記録】
【桃田ぶーこ著書】
『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました！』
【雑誌掲載】
new! 『ずぼらダイエットthe Best 2022』
『サンキュ！』2月号 太る人vs太らない人
LDK特別編集 『糖質オフの便利帖』
【テレビ出演】
TBS『ゴゴスマ』生出演！
NHK『あさイチ』糖質の新常識SP
TBS『健康カプセル！』デブ脳
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