昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん めかぶ酢 おからヨーグルト 味噌汁 サバ焼き 昼ごはん 14時半 セブンイレブンで買って自宅で食べました。 ドレッシングは使わずオリーブオイルをかけました。サラダの糖質6.8 アボカドと生ハムクリームチーズのパンは糖質24…