桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

砂糖ゼロ・糖類ゼロ!小躍りした私の失敗談【漫画】

 

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スーパーやコンビニでいろんな商品を見ていると「糖類ゼロ」と書いてあるものがあります。

「糖質」と「糖類」は違う?

 

ゆる糖質ダイエットを始めた頃、忘れもしない出来事があったので漫画にしました。

 

スーパーに行き「砂糖ゼロ、糖類ゼロ」のチョコを見つけた!!

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砂糖もゼロ!糖類ゼロ!

ゼロならいくら食べても太らないってことね!

ゼロなら食いまくっても太らない!

当時の私はまだそんな考え方でした。

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嬉しくって友人(チェブ)に伝えたら、、

「表示見なかったんだね。。

よーーーーーく表示を自分の目で見てごらん」

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えっ??!!

まさかのまさか。。。

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糖類0の上に糖質3.9って書いてあるよ。。

それも1本3.9g

一箱5本入りだから、、19.5g(O_O)

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頭が混乱した。

騙されたと勝手に思った。

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これをきっかけに必ず表示をしっかり見るようになりました!

思い込みって良くないです。

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チェブがわかりやすい図を送ってくれました。

3種類の糖類をまとめて糖質と呼ぶそうです。

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3つのうち「甘み」のある単糖類と二糖類の2つを「糖類」と呼んでおり、

糖類ゼロ」の場合はその2つは含まれていませんが、ご飯やイモなどと同じ「甘くない」多糖類は含んでいるので「糖質ゼロではない」。。(O_O)

私はからくりにまんまと。。。

 

「ルイ」より「シツ」で覚えましょう!

 

成分表示を見るときは「糖質」の欄をチェックしてみてください!(*^▽^*)

↓表示の見方はこちらで実例を紹介しています!

www.buko-diet.net