桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

たのしくおいしく、やくにたつ

食べ過ぎ防止にカルディの小皿大活躍【食事&体重記録】

おはようございます!

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昨日の食事メニュー

朝ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

バナナ半分

味噌汁(あさりネギ)

シュウマイ1個

新玉ねぎワカメの酢の物

卵焼き

鳥ササミきゅうりツナマヨ和え

白米70グラム

 

昼ごはん

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もずく酢

味噌汁(あさりネギ)

納豆キムチ

チーズ入りオムレツ

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茹で鶏むね肉と新玉ねぎきゅうり和え

味付けはオリーブオイル、白トリュフ塩、ブラックペッパー少し

 

夜ごはん

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

ファイトケミカルスープ手羽入り

厚揚げネギ生姜焼き

 

 

今朝の体重・グラフ

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*全期間のグラフはこちら

  • ダイエット前 85.3キロ
  • 昨日の体重  61.4キロ
  • 今朝の体重  61.4キロ ±0グラム
  • 合計  −23.9キロ

 

おはようございます^_^

今日も軽作業頑張りまーす

 

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

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