桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社よりブログ書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

食べ過ぎ防止にカルディの小皿大活躍【食事&体重記録】

おはようございます!

初めての方はこちらもどうぞ
⇒プロフィール 

 

昨日の食事メニュー

朝ごはん

f:id:cheboo:20190423190818j:image


f:id:cheboo:20190423190821j:image

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

バナナ半分

味噌汁(あさりネギ)

シュウマイ1個

新玉ねぎワカメの酢の物

卵焼き

鳥ササミきゅうりツナマヨ和え

白米70グラム

 

昼ごはん

f:id:cheboo:20190423190842j:image
もずく酢

味噌汁(あさりネギ)

納豆キムチ

チーズ入りオムレツ

f:id:cheboo:20190423190839j:image

茹で鶏むね肉と新玉ねぎきゅうり和え

味付けはオリーブオイル、白トリュフ塩、ブラックペッパー少し

 

夜ごはん

f:id:cheboo:20190423195046j:image
f:id:cheboo:20190423195051j:image

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

ファイトケミカルスープ手羽入り

厚揚げネギ生姜焼き

 

 

今朝の体重・グラフ

f:id:cheboo:20190424062724j:image

*全期間のグラフはこちら

  • ダイエット前 85.3キロ
  • 昨日の体重  61.4キロ
  • 今朝の体重  61.4キロ ±0グラム
  • 合計  −23.9キロ

 

おはようございます^_^

今日も軽作業頑張りまーす

 

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

関連記事

www.buko-diet.net