桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

超簡単!切って乗せてチンして出来上がり【ゆる糖質制限メニュー】


【雑誌掲載のお知らせ】
「レタスクラブ」6月号に掲載されました
【テレビ出演】
TBS「健康カプセル!ゲンキの時間」デブ脳をヤセ脳に変える方法

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おはようございます!

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昨日の食事記録

朝ごはん

コーヒー

きな粉おからヨーグルト

サラダ

バナナ半分

  

昼ごはん

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サラダ


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サラダ

めかぶ酢

味噌汁

納豆ネギ

アジのひらき

白米90グラム

 

夜ごはん

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サラダ


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冷奴

 

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厚揚げカレーとろけるチーズ

味噌汁(写真なし)

おからヨーグルト

 

厚揚げの上にレトルトカレー4分の1ととろけるチーズ乗せてレンチン2分で出来上がり〜(^o^)

タバスコかけて食べるのが好きです!

 

今日から5月ですね!

農家の嫁!しっかり動きます!(*^◯^*)

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

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