桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

低糖質スープところてん美味い!【ゆる糖質制限メニュー】


【雑誌掲載のお知らせ】
「レタスクラブ」6月号に掲載されました
【テレビ出演】
TBS「健康カプセル!ゲンキの時間」デブ脳をヤセ脳に変える方法

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おはようございます!

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昨日の食事記録

朝ごはん

コーヒー

きな粉おからヨーグルト

バナナ半分

わかめスープ

  

昼ごはん

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めかぶ酢

炒り卵(ブロッコリーの茎入り)

味噌汁

鶏肉玉ねぎとろけるチーズ

白米70g

オレンジ🍊

 

夜ごはん

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きゅうり

味噌汁

エンドウ厚揚げ炒め

おからヨーグルト(すりゴマ入り)

ところてん
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低糖質スープのところてん

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一食あたり170g糖質0.34

170g沢山入っていたので半分にしました。酸っぱさが少なく食べやすかったです!!これはもう一度買いたいと思いました^_^

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まさか、ところてんが美味しいと感じる日が来るなんて。。3年前なら考えられなかったです^ ^

今日も作業頑張ります!

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶