おはようございます！
昨日の食事記録
朝ごはん
コーヒー
バナナ半分
サラダ
昼ごはん
サラダ
めかぶ酢
味噌汁
豆腐
鶏肉卵とじ
白米90グラム
夜ごはん
サラダ
厚揚げキノコ炒め
きゅうり味噌付け
納豆キムチ
厚揚げ（中にキャベツとろけるチーズ、小海老）上にカリカリ梅を乗せました。
ふりかけですが厚揚げの上に軽くかけたら美味しかったのですが、、
食べづらかったので切り方ともう一工夫が必要！またチャレンジします^_^
今日も元気に〜！！
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
カリカリ梅を使いヘルシー料理【ゆる糖質制限メニュー】
【桃田ぶーこ著書】
『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました！』
【雑誌掲載】
new! 『ずぼらダイエットthe Best 2022』
『サンキュ！』2月号 太る人vs太らない人
LDK特別編集 『糖質オフの便利帖』
【テレビ出演】
TBS『ゴゴスマ』生出演！
NHK『あさイチ』糖質の新常識SP
TBS『健康カプセル！』デブ脳
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