桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!(講談社より書籍化)

ヘルシー!ラム肉サンド【食事記録】

おはようございます!

 

昨日のゆる糖質メニュー

朝ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁

えのきと炒り卵炒め

  

昼ごはん

低糖質パンの間にラム肉と野菜を炒めたものを挟みました!(^o^)

f:id:cheboo:20191225213856j:image
f:id:cheboo:20191225213852j:image

コンソメスープ

もずく酢

蒸しカボチャとインゲン

ヨーグルト

緑茶🍵

パンはこれです^_^

2枚食べました。冷凍しておくと便利です。使う時は半分に切りフライパンにオリーブオイルひいて焼くだけ(^-^)

f:id:cheboo:20191225214324j:image

 

夜ごはん

f:id:cheboo:20191225214013j:image

もずく酢

おからヨーグルト

豆乳

カボチャとインゲンマヨ和え

豚肉とインゲン炒め

 

おはようございます(^-^)

昨日は夫と大掃除しました!

今日もやります!適度に頑張りまーす

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶