桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!(講談社より書籍化)

2019-08-22から1日間の記事一覧

しっかり食べてゆる糖質ダイエット【食事記録】

昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁(玉ねぎインゲンオクラ) ミニトマト2つ キャンディーチーズ2つ 昼ごはん もずく酢 冷や奴 手羽先焼き エリンギパプリカバター炒め 糖質0麺(納豆キムチめんつゆ) 白米80グラム キ…