桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!(講談社より書籍化)

通販でゲット!金スマの「カリフラワーチャーハン」を作ってみました【ゆる糖質食】

おはようございます!

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昨日の食事メニュー

朝ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁(玉ねぎキャベツ油揚げ)

蒸しキャベツ

 

昼ごはん

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もずく酢

味噌汁

ポークソテー

キャベツツナオリーブオイル和え

キウイ

カリフラワーチャーハン(レモン風味)

 

夜ごはん

娘にも試してほしく焼き豚チャーハンの素とカリフラワーライスで挑戦!

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玉ねぎ、ピーマン、カリフラワーライスを炒め、ぱらぱら感を出すため卵は別のフライパンで軽く作り最後に合わせました。

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きゅうりと味噌マヨ

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ヤゲンナンコツ、インゲン、油揚げ炒め(味付けめんつゆ、七味)

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もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁(なめこ豆腐)

 

 

 

本日のポイント

昨日、金スマでやっていた「カリフラワーライス」が届きました^_^

カリフラ 500g(冷凍カリフラワーライス) カロリーオフ 糖質オフ ダイエット

1袋500グラム入り400円、送料1000円なので3袋注文してみた

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さっそく実食!

夫と娘にも感想を聞いてみたので後ほどの記事で書きますね!(^O^)

 

今日は土曜日マイペースで!

穏やかな気持ちでリラックス〜(^^)

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

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