桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!(講談社より書籍化)

お気に入りのオリーブオイル&塩【食事記録】

おはようございます!

 

昨日のゆる糖質メニュー

朝ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁

目玉焼きベーコン

 

昼ごはん

余り物サラダ

大根にんじん白菜オクラ海藻

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最近お気に入りのオリーブオイル

癖が少なく食べやすいです。

サラダにかけました。

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お気に入りの塩もほんの少しかけました。

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こんな感じです(・∀・)
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豚バラ肉を焼き豆苗乗せ。
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もずく酢

味噌汁

低糖質パン

  

夜ごはん

いただいた鮭を鍋にしました!

頭はまだあるので家族全員揃ったら頭を食べます(^-^)

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鮭の塩味が良い感じについていたのでそのまま食べました。

おかわりしました。

他にももずく酢、おからヨーグルト、緑茶。
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おはようございます!

今年もあと5日ですね(・∀・)

昨夜は年賀状を書き終えました(^○^)

年末は気持ちが忙しくなりますが、、気持ちだけ忙しい私(笑)

年末は子供達も帰省するとのこと!

嬉しい!嬉しいです〜(≧∀≦)

子供達の顔を早く見たいです(*'▽'*)

今日も元気よく!エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶