おはようございます！
昨日のゆる糖質メニュー
朝ごはん
味噌汁
焼き鮭
卵焼き、チーズ
昼ごはん
もずく酢
味噌汁
白米70グラム
卵焼き
納豆キムチクリームチーズ
鮭バター焼き（お酢をかけました）
夜ごはん
帰宅が遅くなったので急遽「水炊き鍋」にしました。
3人前↓
鍋はお手軽で助かりますね。締めのうどんや雑炊を控えれば糖質も心配なしです^ ^
もずく酢
きな粉おからヨーグルト
アボカドも食べました🥑
今日もやること沢山ですが動きますー！
エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
冷蔵庫の残り物お手軽鍋【ゆる糖質ダイエット】
【桃田ぶーこ著書】
『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました！』
【雑誌掲載】
new! 『ずぼらダイエットthe Best 2022』
『サンキュ！』2月号 太る人vs太らない人
LDK特別編集 『糖質オフの便利帖』
【テレビ出演】
TBS『ゴゴスマ』生出演！
NHK『あさイチ』糖質の新常識SP
TBS『健康カプセル！』デブ脳
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