桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社よりブログ書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

カリフラワーライスでオムライス【食事記録】

おはようございます!

 

昨日のゆる糖質メニュー

朝ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁

鮭焼き

みかん

  

昼ごはん

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オムレツ(たまご1個)

中身はシーフードカリフラワーライス
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めかぶ

菊芋入り味噌汁

カリフラワーライス入りオムライス

ほうれん草と鯖缶和え

  

夜ごはん

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もずく酢

アボカド

おからヨーグルト

納豆オクラ

鶏モモ肉ネギ炒め
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カリフラワーライスでオムライスを作りました^ ^

www.buko-diet.net

冷凍シーフードを使いカリフラワーライスと一緒に炒めました。

アサリの味がアクセントになり美味しかったです。味付けはブラックペッパーだけ。

ケチャップはほんの気持ちだけにしました(^○^)

 

今日も寒いですが張り切っていきます

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶