桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!(講談社より書籍化)

2019-12-07から1日間の記事一覧

質問に答えます【オリーブオイルの効果的な摂り方】

オリーブオイルの質問2ついただいています(^0^) 質問ですが、オリーブオイルは食べ物にかけた方が糖が緩やかになるのでしょうか?私はパン食べる時、パンにはかけず紅茶等飲み物に入れて一緒に食べてます胃の中に入るのは一緒だからいいかな?と思いながら、…

タマネギ&オリーブオイルで血管年齢若返り!TBS『名医のTHE太鼓判!』

(2018/10/30) 毎週月曜夜7時~のTBS『名医のTHE太鼓判!』はお気に入りの健康番組です。体に良い食材やレシピなど主婦目線で分かりやすいです。 「血管若返り」の最強食材としてタマネギとオリーブオイルを紹介していたので記事にしました! 「血管年齢」と…

冷蔵庫の残り物お手軽鍋【ゆる糖質ダイエット】

おはようございます! 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 焼き鮭 卵焼き、チーズ 昼ごはん もずく酢 味噌汁 白米70グラム 卵焼き 納豆キムチクリームチーズ 鮭バター焼き(お酢をかけました) 夜ごはん 帰宅が遅くな…