桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

講談社より書籍化!『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』

2019-11-01から1日間の記事一覧

質問に答えます【お米を食べる基準】

【白米を食べる時と食べない時の基準って、何かあるのですか?白米は結構糖質あるから、食べるのと食べないのでは大きいので悩みどころです 】 質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ しっかり決めた基準はありません。 1日の糖質量の合計だけ70~100gを目安にしているの…

リピ決定!ゆる糖質そぼろご飯【ゆる糖質メニュー】

おはようございます! 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 目玉焼き 鮭少し 昼ごはん めかぶ酢 アボカド 味噌汁 砂肝もやしキャベツ炒め 卵そぼろと鶏そぼろ 娘のお弁当に卵そぼろと鶏そぼろにしたので残ったそぼろを食べまし…